손톱건강

건강한 삶을 살기 위해서 사람들은 저마다 각기 다른 노력을 하고 있는 것으로 보여져요.
저의 경우에도 최대한 건강하게 삶을 살기 위해서 식습관에 많은 신경을 기울이고 있으며 적절한 운동도 하는 편인데 그런데 태생적으로 가지고 있는 문제들은 저 혼자 해결하기가 어렵더라고요.

특히나 저는 어렸을 적 부터 수족냉증을 가지고 있어서 매번 손발이 차가운 편이였었는데요.
이런 문제는 체질의 문제라서 해결을 하기가 어려워 방치해두고 있었는데 갑작스레 손톱세로줄이 나타나게 되면서 이 또한 수족 냉증과 연관이 있는 것인가 궁금해져서 손톱 세로줄의 원인에 대해서 알아보게 되었어요.

손톱이 건강한 상태라고 하면 매끈하면서 선홍빛을 띄고 있어야 한다고 하는데 이렇게 손톱세로줄이 생기거나 색이 선홍빛을 띄고 있지 않다고 하면 건강 상 문제가 있는 것이라고 하더라고요.

그래서 저도 이번 기회에 손톱 세로줄 원인 알아보면서 손톱 색상 및 컨디션 자주 체크하며 건강 증진을 도모하면 좋을 것 같았어요.
일단은 손톱세로줄 원인에 수족냉증이 포함되어 있는지 살펴보게 되었는데 실제로 수족냉증으로 인해서 손톱 세로줄이 발생한 경우가 많다고 했어요.

이렇게 원인을 명확하게 알게 된 후 관리 방법에 대해서도 살펴보았는데 저처럼 수족 냉증이 있다면 손발을 그대로 차갑게 두면 안되며 보습에도 많은 신경을 써주어야만 세로줄이 없어질 수 있다고 해요.

이렇게 원인과 극복 방안을 명확히 알게 되니 속이 시원해졌는데 이외에도 손톱 세로줄이 생기는 다양한 원인들이 존재했어요.
가장 먼저 잘못된 식습관으로 인해서 발생하는 경우가 있는데 이는 영양 부족으로 인해서 우리 몸이 필요한 영양 성분과 그 양을 충족시키지 못해서 해당 문제가 발생해요.

요즘 여름을 맞이해서 많은 여성분들이 급격한 다이어트를 하시는 편이시던데 이러한 문제가 발생한다면 현재 식습관에 문제가 있으니 개선하면 될 것 같아요.
그리고 곰팡이균에 의해서 손톱세로줄이 생기기도 하는데 사실 곰팡이균에 의한 것은 손톱 보다는 발톱에 주로 발생하곤 하며 오랜 시간 신발을 신고 있어서 습한 상태를 유지하고 있었거나 발 관리를 제대로 해주지 않아서 무좀이 생겼을때 이렇게 손톱 세로줄이 생긴다고 하니 참고해서 관리하시면 될 듯 하네요.

손톱 세로줄의 원인에는 혈액 순환의 문제도 있는데 평소 쥐가 잘 나거나 손발이 저리고 소화불량, 어지러움이 있다고 한다면 손톱에 세로줄이 생겼을때 혈액 순환이라느 원인을 의심해볼 수 있게 되는 것이죠.

그리고 또 다른 원인에는 외부 충격도 있는데 다들 아시다시피 손톱과 발톱 모두 외부 충격에 약한 부분이기 때문에 충격으로 인해서 상처가 생기게 될 수 있어요.
이때 충격이 가해졌던 부분에 색소침착이 발생하면서 세로줄처럼 보이게 되는 경우도 있다고 하는데 이럴 때에는 충격으로 인한 상처나 멍이 아닌지를 명확하게 확인한 후에 관리를 해주시면 도움이 돼요.

지금까지 알려드린 손톱세로줄 원인들은 그리 큰 문제는 아니였으며 원인을 비교적 간단하게 해결할 수 있는 편이였다고 보여지는데 하지만 만약 손톱에서 검은색의 세로줄이 보여졌다면 이는 심각하게 받아들이고 바로 내원을 해서 검사를 받아보아야먄 하죠.

일반적인 흰색의 손톱세로줄과는 달리 검은색의 세로줄이 발생하는 원인은 심각성의 띄고 있기 때문인데 검은색 세로줄의 원인에는 흑색종이 있어요.
흑색종이라는 것은 멜라닌 세포가 암 세포로 변이하게 되며너 생기게 되는 것으로 암의 일종이라고 보시면 돼요.

이러한 흑새종의 경우에는 다른 곳으로 전이가 잘 이루어지기 때문에 손톱은 물론이며 발 전체로까지 퍼질 수도 있으므로 검은색 세로줄을 발견하자마자 초기 대처를 잘 해주어야만 하죠.
암이 발생하였을때 이러한 증상이 나타나는 것이기도 하므로 평소 손톱과 발톱을 잘 관찰했다가 빠른 대처를 하게 되면 암의 진행이 많이 진행되지 않은 채로 치료를 받을 수 있으니 완치의 가능성, 확률이 더욱 올라간다고 볼 수도 있어요.

그리고 검은 세로줄의 경우 심내막염에 의해서도 생기기도 하는데 심내막염이라는 것은 심장 안쪽에 위치한 막에 염증이 생기게 되는 것으로 이를 방치할 경우에는 심부전 혹은 뇌졸중으로도 이어질 수 있으므로 많은 주의가 필요해요.
이 또한 심장과 관련한 질환이기 때문에 조금 더 심각성을 느끼게 되는데 비교적 심각성이 덜한 원인도 있으니 정확하게 원인을 알아보기 위해서는 병원에 내원을 해서 진찰 받아보시는 것이 좋아요.

검은 세로줄의 또 다른 원인으로는 임신이 있는데 임신으로 인해서 호르몬 변화가 생기게 되면 외음부나 겨드랑이를 비롯한 여러곳에 색소침착이 일어나게 돼요.
그리고 임신을 한 경우 손톱이 얇아지게 되므로 작은 외부 충격에도 색소 침착이 비교적 쉽게 나타날 수 있어 검은 세로줄이 보여질 수 있어요.

 

또한 건선이나 습진으로 인해서 갈색 줄이 보일 수도 있는데 건선의 경우에는 만성 염증이므로 손톱이 두꺼워지면서 갈색 줄을 보이게 되는 것이 특징이라 할 수 있으며 습진의 경우에도 오랜 시간 앓게 되는 경우가 많아서 지속적인 관리가 필요해요.

오늘은 이렇게 손톱 세로줄에 대해서 그 원인을 알아보게 되었는데 이제는 손톱을 보고 제 건강상태를 평가해볼 수 있게 되어서 더욱 건강 관리에 힘쓸 수 있을 것 같고 더불어 큰 질환에 대해서도 빠르게 대응할 수 있을 것 같다는 생각이 드네요.

앞으로는 더욱 제 몸에 많은 관심과 신경을 쓰면서 살아가야 할 것 같다는 생각이 들었기도 한데 여러분들도 이번에 손톱 컨디션 체크해보시고 건강 챙기시며 선홍빛의 건강한 손톱 만들어보시길 바래요.