코막힘으로 고생하시죠 뚫는 법 누구나 코가 막혀서 코로 숨을 쉬기 힘들었던 경험을 하셨을 거라 생각이 되는데요. 저는 현재는 많이 호전이 되었지만 몇 년 전까지만 하더라도 심한 비염으로 인해서 코로 숨을 쉬는 것이 매우 힘들었었어요. 그런데 코막힘 뚫는 법 몇 가지를 알아놓으니 쉽게 코막힘 뚫는 법을 통해 해결이 가능해져 코로 숨을 쉬는 것이 더욱 편안 해질 수 있었죠. 이렇듯 미리 코막힘 뚫는 법을 알고 계시면 참 유용하게 활용하실 수 있는데요. 그래서 오늘은 코막힘 뚫는 법 몇 가지를 알려드리려 하며 성인이 아닌 아이들에게 코막힘 증상이 있을 때는 어떻게 대처해야 하는 지도 함께 소개드리도록 할게요. 일단 코가 막히는 가장 큰 이유 중 하나가 코혈관에 생긴 염증인데 이러한 염증이 생기게 되면 혈관이 ..
배란혈을 알아볼까요? 난소 및 자궁 이상, 혹은 자궁경부의 상처 등 다른 이유로 부정출혈이 발생했을 가능성이 높습니다. 생리 직전에갈색냉이나출혈나타난 경우에는 정상적인 생리가 일부 나온 것 일 가능성이 높으며 예정일보다 1~2일 먼저 소량이나 온 것이라면 정상으로 볼 수 있기 때문에 별다른 걱정을 하지 않아도 됩니다. 이때 나온 소량의 갈색 혈은 자궁이나 질 내부에서 일정기간 머물러있다 나온 생리 출혈이 질 분비물과 섞여 배출된 것으로 질환이 아닙니다. 다만 이때 갈색 냉의 양이 아주 많은 경우라면 자궁질환으로 발생한 부정출혈일 수 있습니다. 난소 및 자궁 이상, 혹은 자궁경부의 상처 등 다른 이유로 부정출혈이 발생했을 가능성이 높습니다. 생리 직전에갈색냉이나출혈나타난 경우에는 정상적인 생리가 일부 나온..
허리 삐끗했을 때는 휴식 주말에만 운동하는 직장인부터 프로선수까지 운동을 하다가 허리에 무리가 가게 되는 경우가 종종 있는데요. 허리에 무리가 가는 것은 척추를 지탱하는 근육 중 하나가 비틀리거나 당겨지거나 찢어졌을 때 일어납니다. 회복될 때까지는 최대한 허리에 부담이 가지 않는 한에서 가벼운 운동만 하며, 허리를 되도록이면 나을 때까지 쓰지 않는 게 좋습니다. 초기에바로잡아야허리관련질환,우리는예방할수있습니다.또한허리삐끗했을때는격렬한통증과함께강한허리근육의수축이동반됩니다. 숨을 천천히 내 쉬면서 상체를 더 숙이고 어깨를 아래로 지그시 눌러 허벅지 뒷부분이 이완되도록 하며 15초간 자세를 유지하면서 총 3회를 반복하면 등근육이완과 함께 증상 완화에 도움이 됩니다. 허리 삐끗했을 때 척추병원 가는 게 맞나요?..
ptsd 증상 아란면 어떤 것인가 알아보기 PTSD 증상은 여러 가지가 있지만 일반적인 증상으로는 사건이 자꾸 떠올라 불 안 함을 느끼거나 불면증과 같은 수면장애 사건을 겪은 장소에 대한 회피 등의 증상이 나타난다고 해요. 이때 느껴지는 불안감은 갑자기 사건이 떠올라 숨쉬기가 힘들어지거나 심장박동수가 비정상적으로 빨라지며 체온이 떨어지고 땀이 나는 등의 증세가 나타날 수 있다고 합니다. 말끝에노를붙인다고무조건일 베라 고한 적아 무도 없습니다. 마지막으로 사회 공포증이라는 불안장애가 있는데요. 이는 사람들 사이에서 창피를 당하거나 모욕과 같은 것을 겪고 나서 그러한 상황이 발생되는 것을 계속 피하고 사회적으로 기능이 떨어지는 것으로 볼 수 있습니다. 이공 황장애는 공포 반응 과신 경전 달물 질의 문제, 유..
미주신경성 실신에 알아보기 저혈압과 미주신경성 실신 증상을 알고 검사 결과도 있지만 특별한 처방이 없는 신체 반응이 있다. 저혈압이다. 어지러움은 저혈압의 특징적 인증상이다. 동맥압이 낮을수록 인체의 맨 위에 존재하는 뇌에 대한 혈액공급이 감소하고, 이에 따라 산소와 영양결핍을 초래하기 때문이다. 신체의 저혈압을 극복하는 과정에서 어지러움에 뒤 따라 두통도 수반되는 경우가 많다. 동맥압의 감소에 기인한 항상성 반응은 혈압을 높이도록 조치하고, 이에 따라 머리 쪽의 혈관에도 압력이 상승한 결과가 두통이기 때문이다. 그리고 혈압 저하에 의해 혈액순환이 잘 안 되므로 손발이 차고 저린 증상을 흔히 동반한다. 혈액순환장애에 따라 기운이 약 해활력이 떨어지는 체력 약화도 특징적이다. 저혈압의 정도가 심한 경우에는..
진득찰 단백질에 알아봐요 저는 최근에 살을 빼보겠다며 굳은 결심을 하고 헬스장에 가서 체성분 분석을 해보았는데 정말 깜짝 놀랄 정도로 근육량이 없음을 알게 되었어요. 아무래도 제가 대부분의 끼니를 제대로 챙겨 먹지 않고 빵으로 때우는 경우가 많다 보니 생기게 된 일인 것 같은데 섭취하는 단백질이 부족하다 보니 이러한 일이 발생할만했다고 보고 있어요. 평소에는 단백질 섭취의 중요성을 잘 모르고 있었는데 근육량이 한참 미달로 나오게 되니 충격적이기도 해서 이번 기회에 단백질 섭취의 중요성을 알아보기로 했어요. 그리고바쁜와중에도 단백질을 잘 챙겨 먹기 위해서 섭취방법이 비교적 간단한 제품을 알아보게 되었는데 많은 사람들이 진득찰 단백질을 추천하더라고요. 그래서 이 또한 어떠한 효능을 가지고 있는지 알아보기로 ..
젖살 빠지는 시기는 언제 자기 외모의 중요성에 대한 인식이 더욱 강해지면서 얼굴 살에 대한 관심 또한 높아졌습니다. 얼굴은 다른 사람에게 보이는 첫인상을 심어 줄 수 있는 요소이기 때문이죠. 그래서인지 얼굴살을 빼는 법, 특히 젖살과 볼살을 어떻게 구분해야 하는지, 지금의 얼굴살이 볼살이 아닌 젖살이라면 빼는 방법은 무엇인지에 궁금해하시곤 합니다. 앞서 말씀드린 것과 마찬가지로 얼굴은 누군가와의 만남에서 첫인상을 결정짓는 중요한 요소이기 때문에 얼굴이 붓지는 않았는지, 지금 얼굴의살이젖살이라면빨리 젖살 빼는 법에는 무엇이 있는지를 파악해 고민이 많기 때문입니다. 특히나, 얼굴이 붓거나, 젖살로 인해 통통해 보이는 경우, 귀여운듯한 이미지를 심어줄 수는 있지만 자칫하면 살이 쪄보이는하나의 요소가 될 수 있..
장인 한과랑 장인 약과랑 커피랑 딱 좋아요 요즘 제가 푹 빠진 디저트가 있어서 포스팅하려고 합니다. 바로약과인데요즘약켓팅이라는 신조어가 생겨날 정도로 맛있는 장인한 과장인 약과를 사려면 아이돌 티켓팅보다 더 치열하다는 약과 티켓팅을 말하는 거예요 혹시 여러분들 은장인 한과의 파지 약과를 들어 보셨나요? 유튜브에 파지 약과 나장인 한과를 검색하면 많은 유튜버들이 인생 약과라고 할 만큼 맛을 표현한 콘텐츠가 정말 많습니다. 실제로 유튜버 여수 언니가 장인 한과를 올린 후 약과 대란이 일어났다고 하네요 저는 몇 년 전부터 장인한 과장인 약과를들어보긴 했는데 너무 인기가 많아서 엄두조차 내질 못했습니다. 한참을 고민하다가 이제는 장인한 과장인 약과를 인스타 구매도 어려워지고 인터넷 스마트 스토어에서 구매를 하려..
장인한과의 장인 약과를 소개합니다. 혹시 들어보셨나요? 약 겟팅 신조어를 만들어낸 장인한과의 장인 약과를 소개합니다. 어린들이 사이에서 포켓몬빵이 구매 대란을 일으셨다면 어른들은 장인한과 의장인 약과의 품절 대란을 일으켰다고 합니다. 이미 온라인에서 추석의 KTX 예매 속도보다 아니 빛의 속도보다 빠르게 품절이 된다고 하네요 그만큼 장인한과의 파지 약과는 어마 무시할 정도로 인기가 좋습니다. 집에서 아침 8시쯤 출발했고1시간 30분을 달려서 포천 장인 더 카페에 도착을 했습니다. 장인 더 카페는 다온 컨벤션 1층에 위치해 있습니다. 컨벤션 안에 위치하고 있어서 카페가 정말 깔끔했어요 장인 더 카페 영업 시작은 오전 10시부터인데 주말이라 그런지 이미 많은 분들이 웨이팅을 하고 있었습니다. 여기서 꿀팁 공..
배가 아프면 장염이 의심되는 상황 어느 누구나 사람마다 다르겠지만 다른 부위의 통증 보다도 배에 통증을 느끼게 되는 경우가 비교적 많은 것 같아요. 여러 원인으로 배가 아프곤 하는데 저의 경우에는 유당불내증이 있어 우유가 들어간 음식을 먹지 못하는데 실수로 먹게 되면 화장실을 하루 종일 들락날락해야 할 정도예요. 물론 이러한 단순한 통증의 경우에는 배변활동을 하면서 금세 없어지곤 하지만 일상생활을 하다가 원인도 알 수 없이 갑자기 배가 아파지고 화장실을 계속 찾게 된다면답답하기만할 것 같더라고요. 이러한 경우 가장 먼저 의심해보는 것이 장염인 것 같아서 오늘은 장염의 종류와 원인 장염 빨리 낫는 법에 대해서 말씀드리려 해요. 미리 알아놓으면 장염에 걸리게 되었을 때에 도보다 빨리 완쾌할 수 있을 것 같더..
자이언트 스텝과 금리인상은 무슨 차이인가요 현재 지금 시대에서 금리인상과 인하에 대한 관심을 갖고 계신 분들은 빅 스텝이나 자이언트 스텝 뜻이 궁금해지실 것 같습니다. 요즘 경제뉴스에서 많이 나오는 말이기 때문이죠. 최근 경제전문가들은 연준(연방준비제도)의금리인상으로미국 경제는 침체기에 접어들 수 있다고 내다봅니다. 최근 미국에서는 무려 28년 만에, 즉1994년이후로 세운 초강수를 선택했기 때문인데요. 올해 6월은 금리인상으로 자이언트 스텝을 단행하였고, 앞으로도 빅 스텝의 가능성도 있다고 보고 있어요. 지난 3년 동안 전 세계 국가에서는 금리를 낮추면서 추이를 지켜봤는데요. 시장에 돈이 많이 풀리기 시작하면서 화폐가 치는 점점 떨어지고 반대로 물가는 폭등하는 인플레이션이 일어나게 되었죠. 그래서 올해..
최근에는 자급제로 구매를 하여 핸드폰을 사용하는 분들이 많아졌습니다. 과거에는 통신사 대리점에 가서 구매를 하는 경우가 많았죠. 자급제 핸드폰을 구매하는 비중이 증가하면서 핸드폰 매장의 매출이 과거보다는 줄었다고 합니다. 자급 게 핸드폰이란 무엇인지 개통은 어떻게 하고 단점과 장점에는 무엇이 있는지 한번 살펴보도록 하겠습니다. 자급제 핸드폰이란? 통신사를 통해서 구매한 핸드폰이 아니라 현재 개통 전인 휴대폰을 자급제 핸드폰이라고 합니다. 즉 공기계를 말하는 것이죠. 휴대폰을 구입한 이후에 알아서 요금제에 가입해서 사용하는폰을의미합니다. 현재 SKT, KT, LG 등의 요금제에 의무약정을 한 뒤에 사용하는 경우가 많은데요. 자급제 핸드폰의 경우 이러 한약 정 이별 도로 없어서 요금제 선택에 대한 자유로움이..