2종 보통에서 1종 보통으로 간편하게 알아보기. 도로교통법 개정으로 7년 무사고 운전경력을 가지고 있다면 적성검사를 받고 1종 보통면허로 갱신할 수 있게 되었습니다. 도로교통공단에서 7년 무사고 운전 조회를 하시고 가까운 면허시험장에 방문해주시면 바로 갱신할 수 있습니다. 2종 자동(자동변속기) 면허를 소지하고 계신 경우와 2종 보통면허가 7년이 되지 않는 경우 1종 보통면허를 바로 갱신하실 수 없는데요. 직접 1종 보통면허를 취득하셔야 합니다. 안전교육, 필기시험, 기능시험이 면제되기 때문에 면허시험장에서 적성검사 후 도로주행시험을 거쳐 좋은 후기 덕분에 헤매지 않고 2종 보통 잘 땄습니다. 안전 운전하시고 음주운전은 절대 하면 안 됩니다. 2종 보통에서 1종 보통으로 바꾸는 방법 알려드리겠습니다. 요..
정월 대보름에 대해 알아보기 우수에 대동강 물이 풀린다. 땅콩이나 호두, 잣 같은 견과류에는 부스럼을 막아주는 좋은 영양소가 가득 들어 있습니다. 우리 조상들은 한 해를 시작하는 달에 어린아이들에게 견과류를 먹여 1년 동안의 피부병에 걸리지 않게 하려는 지혜로운 풍속입니다. 새로운 한 주를 맞이합니다. 나물에 손맛이 가득 들어있겠습니다. 이러한 음식은, 옛날 음식이 충분하지 않았던 한겨울에 먹는 '진채식'은 평소 저장음식을 부지런히 마련해두는 바람직한 생활습관을 유지하고 점검하는 효과가 있습니다. 또한 겨우내 부족했던 식이섬유와 무기질을 섭취함으로써 새로운 기운을 얻기 위한 새해맞이 행사용 음식으로 적합합니다. 정월 대보름 아침에는 '더위 팔기'도 하였다. 더위 팔기는 자신의 더위를 남에게 넘겨주는 풍속..
내일 배움 카드는 직업능력개발훈련을 희망하는 국민이라면 누구나 신청 가능합니다. 국민 내일 배움 카드. 사용처는 직업훈련 포털 사이트에서 검색해서 나오는 훈련과정들에서 사용이 가능합니다. 직업훈련 포털 사이트에서 지역별, 카테고리별로 검색이 가능하니 원하시는 훈련을 검색해보시면 됩니다. 요즘 처럼 취업이 힘든 시기에는 자격증이나 새로운 기술이나 지식을 배우고자 하는 분들이 많습니다. 미래를 위해서 기술이나 자격증 취득을 위해서 학원을 다니고 싶지만 수업료 부담에 망설이는 분이면 가능합니다. 국민내일배움카드 훈련과정 탭을 선택해 들어가면 지역, 직종, 훈련유형, 기간별 과정을 검색할 수 있습니다. 다음은 신청 관활 관서입니다. 관활 관서 선택은 자택 주소 기준 관할 고용센터로 기본 설정이 되어있는데 만약 ..
저녁 반찬을 추천합니다. 부대찌개 추천해요 조금 더 업그레이드된 맛을 느끼고 싶다면 떡과 라면사리, 강낭콩 통조림 등 기호에 맞게 여러 재료를 추가해서 먹으면 더욱 깊은 부대찌개를 맛볼 수 있습니다. 가장 흔하고 맛있는 생선구이입니다. 두 번째 저녁 반찬은 오삼불고기입니다. 생선 중에 고등어가 오메가 3 영양가도 풍부해서 저는 팩으로 포장된 고등어를 20마리씩 주문해서 냉동고에 넣어 종종 꺼내먹곤 한답니다. 혹시 가지 좋아하시나요? 주변을 보면 가지를 싫어하는 분들이 의외로 많은 것 같아요. 가지를 싫어하는 사람들에게 싫어하는 이유를 물어보면 대부분 물컹한 식감 때문이라고 합니다. 단지 그런 이유 때문에 싫어하는 거면 그런 느낌의 식재료는 가지 말고도 많이 있습니다. 제가 생각하는 개인적 이유는 어릴 적..
사회 복지사는 무슨 일 하는 직업인 가요 24일 청주시의회 복지교육위원회 육미선 의원에 따르면 시는 지난 9월 '사회복지사 등의 처우 및 지위 향상을 위한 조례'를 제정했다. 만 2년 2개월의 초보 사회복지사이지만, 사회복지사의 처우가 하루빨리 개선되는 마음을 담아 칼럼 한편을 작성했습니다. 블로그를 방문해 주셔서 감사합니다. 간단히 말씀드리면 사회복지사 처우개선비 있습니다. 이 법은 사회복지사 등에 대한 처우를 개선하고 신분보장을 강화하여 사회복지사 등의 지위를 향상하도록 함으로써 사회복지 증진에 이바지하는 것을 목적으로 한다. 사회복지사의 연대는 기업의 노조와는 다른 성격입니다. 경북보다 2년 더 먼저인 2019년 제정된 경상남도 사회복지사 등의 처우 및 지위 향상에 관한 조례 제18조에도 경북 사회..
희얼사는 뜻을 알아가 봐요. 젊은 친구들을 MZ세대라고 일컫는다고 하는데 MZ세대와는 거리가 먼 사람으로서 요즘 젊은이들과 이야기를 하려면 신세대 용어 몇 가지 정도는 알고 있는 것이 좋은 것 같습니다. 특히나저는좋은상사가 되기 위해서 직급이 아래인 직원들과도허물없이지내려 노력하고 있고 그러한 사이가 되기 위해서 젊은 이들처럼 젊게 살려고 애씁니다. 젊은이들과 이야기를 하다 보면 제가 알아들을 수 없는 말들이 한 번씩튀어나오곤했었는데 그래도 요즘 은신 세대 용어를 많이 알아보고 있어서 대화의 흐름에 자연스럽게 참여할 수 있어서 좋습니다. 그래서 이번에는 희얼사 뜻을 찾아보며 다른 신세대 용어는 어떠한 것이 있는지 알아보게 되었습니다. 최근 직원 한 명이 희얼사라는 말을 하길래 그건 또 무슨 말인가 싶었는..
오늘은 요즘 유행하는 단어 중 하나라고 할 수 있는 단어 바로 플러팅에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 이미 많이 듣고 사용하고 그래서 플러팅에 대한 의미를 완벽하게 이해하신 분들도 계시겠지만 그렇지 않은 분들도 계실 것 같아요. 플러팅에 대한 뜻과 의미를 확실히 알고 사용하시는 것이 좋을 듯합니다. 특히 요즘은 연애 리얼리티 프로그램이나 연애 관련 프로그램이 많은데요. 그러한 콘텐츠를 보다 보면 플러팅이라는 단어가 종종 나옵니다. 이 단어의 뜻과 의미에 대해서 잘은 모르지만 어느 정도 유추할 수 있을 정도이기도 한데요. 플러팅이라는 단어는 아무리 봐도 한글이 어원이 아니라 영어 같죠. 궁금해서 영어사전으로 검색을 하셔도 확실히와 닿지 않는 경우도 많습니다. 그런 분들을 위해서 확실히 알 수 있게 쉽게 ..
표준체중 계산기 알아보기 몸무게를 유지한다는 것이 어느 순간부터 미용상의 측면에서 중요하게 여겨졌지만, 사실 체중을 관리해야 하는 궁극적인 이유는'건강'에있습니다. 오늘은 표준체중 계산기를 통해 내 몸을 알아보려고 해요 우선 체지방 비율이 높으면 당뇨병이나 심장병, 고혈압, 고지혈증, 뇌졸중 같은 질병에 노출될 위험이 표준체중의 사람들보다 더 큽니다. 그렇기 때문에 우리는 체지방을 관리해과 하게 비만하지 않도록 관리해줄 필요가 있는데요. 표준체중 계산기를 이용하면 쉽습니다. 체지방 비율은 건강 수준을 측정하는 가장 빠른 방법이 지만, BMI는 지방과 근육량을 구별하진 않고 몸무게로만 판단한다는 단점이 있긴 합니다. 체지방 측정방법은 체지방을 측정해주는 체중계로 쉽게 알 수 있으며 주변 보건소 나동 사무소..
토사구팽 뜻을 알아가 보기 교활한 토끼를 다잡고 나면 사냥개를 삶아 먹고, 새 사냥이끝아면좋은 활도 감추어지며, 적국이 타파돼 면모 신도 망한다. 천하가 평정되고 나니 나도 마땅히'팽'당하는구나(果若人言.狡兎死良狗烹, 飛鳥盡良弓藏.敵國破謀臣亡.天下已定, 我固當烹)라고 한탄을 하게 되는데요. 이구 절인 춘추시대 월왕 구천 세가에 등장하는 말을 인용한 것이죠. 국왕의 외척 인물들이 권력을 장악했던 순조•철 종대의 정치를 가리키는 경우가 많으나, 고종 대흥 선대 원군과 여흥 민 씨 척족의 국정 주도를 포함시켜 지칭하기도 한다. 하지만 흥선대원군과 여흥 민 씨의 국정 주도는 왕실의 외척 인물이 선왕의 유촉을 받아 세도를 자임한 앞 시기 정치의 전형과는 큰 차이를 보인다. 현실도 가끔은 거짓말을 한다. 1804년..
타이레놀 효능에 알아보아요? 아세트 아미노펜이 함유된 약은 하나만 사용하시되, 동일 성분의 제품을 동시에 사용하면 절대 안 됩니다. 그리고 만 2세 이하 소아의 경우는, 전문의에게 적정 복용량을 문의하시기 바랍니다. 복용량을 측정할 때에는 몸무게를 기준으로 하되, 여의치 않을 경우 연령을 기준으로 합니다. 24시간이 내에 5 회를 초과하여 투여하지 마십시오. 만 2세 이하의 아이의 경우, 올바른 용법 및 용량에 대해 미리 전문가와 상담하시기 바랍니다. 백신 접종 후 마스크를 벗고 다녀도 될까요? 백신 접종 후 얻게 되는 이득에 대해 아래 글에서 살펴보겠습니다. 타이레놀 효능으로 우울증에도 도움이 된다는 한 연구가 있었습니다. 정신과 전문의인 앨런 박사님의 연구에 따르면 타이레놀에 함유된 아세 아미노펜 성..
오늘 키스마크 없애는 법에 대해 상세히 알아보려고 합니다. 피부를 너무 강하 고세 게 빨아들이 면피가 뭉치고 덩어리 지는 응혈 현상이 생겨 건강에 문제가 생길 수 있습니다. 따라서 키스마크를 만들 땐 적당한 힘으로압을잘조절해서 약하게만 하여주는 것이 좋습니다. 단, 상대방이 평소 빈혈이 있거나 멍이 잘빠지지 않은편이라면키스마크를만드는 건 되도록 피해 주세요. 인위적으로 만든 상처이기 때문에 회복능력에 따라 사라지는 시간은 개인차가 있지만, 짧게는 수일에서 길게는 2주까지도 지속합니다. 키스마크를 남기는 커플 은서로 사랑하는 연인들이 소유욕, 사랑의 표시라고 표현합니다. 하지만 키스자국 이목이나 어깨처럼 노출되기 쉬운 곳에 남게 되면 다소 곤란한 상황들이 펼쳐질 수 있습니다. 그렇다면 키스마크 없애는 법은..
콤부차 다이어트란? 어떻게 하는지요 정확한 유래는 알려지지 않았지만 고대 만주 일대에서 유래한 것으로 추정이 됩니다. 불로장생을좇던진 시황 역시 매일 마셨다는 일화가 전해지는 음료가 바로 이 콤부 차입니다. 콤부차 효능 1. 심장 건강 콤부차는 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할을 합니다. 그래서 심장질환의 위험을 줄이는데요. 2015년 튀니지의 한 동물실험에서 고 콜레스테롤 식품군을 먹인 쥐에게 곰부차를 매일 5ml씩 투여한 결과 콤부차가 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 결과를 가져왔다고 합니다. 콤부차 효능 2. 위장 건강 콤부차는 위장 건강에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 살아있는 유산균 음료이기 때문인데요. 콤부차는 발효하는 과정에서 프로바이오틱스를 풍부하게 생성한다고 합니다. 프로바이오틱스 가면 ..